Boulderkurs 1 Basis/Cours de bloc 1

Beschreibung

(Pour texte en français scroller plus bas.) _______________________________________ KURSBESCHREIBUNG Erlerne die Grundlagen des Boulderns um danach selbstständig und schnell Fortschritte zu machen. Inhalt: - Boulderregeln - Falltraining - Greifen Treten - Bouldern in diversen Wandneigungen - Spielerische Übungen - Detaillierte Erklärungen, um Verletzungen zu vermeiden und weniger schnell zu ermüden. - Wie du passende Boulderaufgaben für dich findest - Wie du für dich Lösungen findest Voraussetzung: Keine / ab 14 Jahren Kursdauer: 3 x 1,5 Stunden Kursdaten: 30.10./ 06.11./ 13.11. 2025 Zeit: 19.30 - 21.00 Uhr Kursleiterin: Dimitri Vogt _____________________ DESCRIPTION DU COURS Apprenez les bases du bloc pour progresser de manière autonome et rapide. Contenu : - Règles de bloc - Entraînement à la chute - Préhension et prise de pied - Escalade dans diverses inclinaisons de paroi - Des explications détaillées pour éviter les blessures et se fatiguer moins vite. - Comment trouver des exercices de bloc qui te conviennent ? - Trouvez des difficultés de bloc qui te conviennent et la solution appropriée. Prérequis: aucun Age: a partir de 14 ans Durée du cours : 3 x 1,5 heures Dates des cours : 30.10./ 06.11./ 13.11. 2025 de 19.30 - 21.00 Instructeur: Dimitri Vogt